Les psychologues et les architectes d’intérieur conseillent de séparer le lit de la zone de travail – et cela est logique.
Si vous ne pouvez pas séparer votre aire de repos de votre espace de travail, cela peut affecter votre état mental et votre productivité, rapporte ADVICE.NEWS.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez suivre cette règle.
Meilleur repos et sommeil
Séparer votre chambre de votre espace de travail permet de créer une frontière claire entre le travail et les loisirs.
Cette division vous permet de relier la chambre au repos et au sommeil, favorisant ainsi un meilleur repos et un sommeil de qualité.
Réduction du stress
Garder votre chambre à l’écart du travail peut aider à réduire le stress.
Avoir un endroit réservé uniquement à la détente et à la récupération vous aidera à vous détendre et à oublier vos pensées et vos responsabilités professionnelles.
Concentration et productivité améliorées
Avoir un espace de travail dédié loin de votre chambre peut améliorer votre concentration et votre productivité.
Lorsque vous associez un domaine spécifique au travail, cela contribue à créer un changement mental qui signale à votre cerveau de passer en mode travail, augmentant ainsi votre capacité à vous concentrer et à accomplir des tâches efficacement.
L’équilibre travail-vie
Séparer votre chambre et votre espace de travail permet de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
Cette décision crée des limites entre le travail et le temps personnel, ce qui évite que le travail n’interfère avec vos loisirs et votre temps de repos.
Réduire la tentation du surmenage
Garder votre chambre et votre espace de travail séparés réduit la tentation de vous surmener ou de transporter le stress lié au travail dans votre espace de détente.
Cette séparation favorise des limites saines entre travail et vie personnelle et vous encourage à donner la priorité aux soins personnels et à la relaxation.
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