Le Bulgare ne s’est jamais assis à table sans pain. Ce n’est pas un hasard si l’on dit aussi qu’il n’y a rien de plus grand que le pain.
Ce sont les aliments que nous pouvons manger tous les jours et être en bonne santé
Mais bien qu’il s’agisse d’un aliment très abordable et populaire dont la plupart des gens se passent à peine, les médecins préviennent qu’une consommation excessive de pain peut entraîner plusieurs effets indésirables sur notre santé.
Voici ce qu’ils sont :
Gain de poids
Une consommation élevée de glucides simples, comme le pain blanc préparé à l’avance, peut principalement entraîner une prise de poids indésirable.
Risque accru de diabète
Les experts préviennent également qu’une consommation excessive de pain entraîne un risque accru de diabète. À savoir, les aliments qui contiennent des glucides, comme le pain, provoquent une augmentation de la glycémie.
Une glycémie élevée peut entraîner des conséquences encore plus néfastes, telles que des maladies cardiaques, une perte de vision et des maladies rénales. C’est pourquoi il est si important de garder votre glycémie sous contrôle.
Un nez constamment bouché et un nez qui coule provoquent-ils une crise cardiaque ?
Problèmes de peau
Outre la prise de poids et un risque plus élevé de diabète, si nous mangeons trop de pain, nous pouvons avoir des problèmes de santé cutanée.
Les chercheurs ont découvert que la consommation d’aliments à indice glycémique élevé, comme le pain blanc lui-même, aggrave l’état de notre peau, entraînant la formation de boutons ou d’acné.
Constipation
Les problèmes digestifs sont un autre effet secondaire d’une consommation excessive de pain. Comme l’expliquent les médecins, en raison d’un apport insuffisant en fibres, il peut y avoir une perturbation du fonctionnement du système digestif, ce qui conduit, entre autres, à la constipation./zdrave.to
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