Pour construire des relations solides et significatives, vous avez tendance à pratiquer la révélation de soi. Autrement dit, vous partagez avec une autre personne certains aspects de votre vie que vous considérez comme privés. Mais jusqu’où faut-il aller ?
La divulgation personnelle définit votre capacité à partager des informations personnelles avec d’autres, les types d’expériences, de pensées et de désirs qui vous sont les plus personnels. Cependant, rappelez-vous que cela peut être une arme à double tranchant.
D’une part, il est bien connu que les meilleures relations sont celles dans lesquelles vous vous permettez de transmettre une partie de ce « matériel sensible » à un autre parce qu’il a votre . D’un autre côté, vous ne savez souvent pas quoi partager ni ce que vous devez garder sous silence. Car en vous ouvrant aux autres, vous vous exposez aussi au risque d’être trahi. C’est pourquoi beaucoup de gens semblent si retenus et réservés. Ils ne veulent pas risquer de se faire arnaquer.
Ce sentiment crée de la distance et rend difficile la création de relations enrichissantes. Cependant, il y a ceux qui parcourent le monde avec un cœur ouvert. Ils partagent et disent tout sans filtres ni précautions. Mais ils souffrent souvent de déceptions.
La science affirme que ceux qui disent ce qu’ils ressentent et disent aux autres ce qu’ils veulent ont tendance à jouir d’une meilleure santé psychologique.
Il y a deux ingrédients magiques pour qu’une relation fonctionne. Ce sont la révélation de soi et la confiance.
Divulgation de soi
La divulgation de soi est un concept introduit par Altman et Taylor en 1973 à la suite de recherches sur les relations interpersonnelles. Selon ce concept, la divulgation progressive des sentiments et des expériences personnelles favorise à la fois le sentiment de confiance et la connaissance que vous avez de quelqu’un d’autre.
C’est comme laisser une traînée de miettes derrière vous pour que l’autre personne puisse les ramasser et pouvoir reproduire votre image. De cette façon, il se fait une idée de comment vous êtes et des éléments de votre expérience et de votre personnalité qui vous définissent.
La divulgation de soi vous oblige à pratiquer l’ouverture psycho-émotionnelle et le partage d’informations. Vous le faites à travers un filtre de sincérité. Sans cela, il n’y a pas de véritable relation.
Cependant, il existe toujours des différences interindividuelles notables. Il y a des gens qui partagent immédiatement des aspects intimes de leur vie avec quelqu’un qu’ils viennent de rencontrer. Il existe également une catégorie dans laquelle appartiennent les individus extrêmement réservés.
Sans aucun doute, il y a ceux qui se posent la question : jusqu’où dois-je aller ? Que dois-je dire ou ne pas dire à l’autre personne ?
La révélation de soi est réciproque. Vous partagez vos pensées intimes et l’autre personne devrait faire de même. Si cela ne se produit pas ou si vous sentez qu’il vous ment, il vaut mieux vous retirer de la relation.
La révélation de soi est la pierre angulaire de l’intimité émotionnelle
Vous souhaitez démarrer une relation amoureuse ou une amitié enrichissante ? Si tel est le cas, vous devez pratiquer la révélation de soi. Vous pouvez partager certaines choses personnelles vous concernant avec votre nouveau partenaire ou ami. Pour créer du social et vous devez ouvrir votre esprit et votre cœur.
Toute relation nécessite un acte de foi, ce qui signifie qu’il faut pratiquer deux dimensions assez spécifiques. Ce sont la réciprocité et la révélation de soi. Ils forment une proximité émotionnelle où vous construisez soudainement un merveilleux refuge émotionnel où vous êtes complètement en harmonie les uns avec les autres.
Inégalité perçue : quand on révèle plus que l’autre
L’Université d’Amsterdam a mené une enquête intéressante en 2018. Elle examine comment la révélation de soi sert non seulement à construire des relations sociales, mais est également essentielle pour démêler le développement et le maintien des relations amoureuses et amicales. En d’autres termes, non seulement cela vous permet de vous connecter avec les autres, mais cela nécessite également que vous soyez présent et entreteniez ces relations.
Cependant, un phénomène récurrent se produit parfois. C’est ce qu’on appelle inégalité perçue. Cela se produit lorsque vous remarquez que vous partagez beaucoup plus avec les autres qu’ils ne partagent avec vous. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils sont totalement peu communicatifs. C’est juste que parfois, ils ne disent pas ce qu’ils ressentent, et leur révélation devient une fausse déclaration.
Il est indéniable que le bien-être et le bonheur interpersonnel nécessitent un échange constant de pensées et de sentiments sincères. En d’autres termes, plus il y a d’intimité, plus .
Lorsque vous commencez à sortir avec un partenaire potentiel, vous devez prendre le risque de partager certaines informations personnelles, telles que vos rêves, vos peurs et vos expériences passées. Sans cette assurance intime, la confiance ne grandit pas et aucune relation ne durera.
Combien devriez-vous partager avec les autres ?
La révélation de soi, ou la capacité de s’ouvrir aux autres, en partageant vos données personnelles, cela n’affecte pas seulement vos relations. En outre affecte votre bien-être psychologique. Être capable de parler de vos aspects personnels signifie que vous pouvez faire confiance aux autres. C’est nécessaire car c’est sain et bon pour vous.
D’autre part, si vous choisissez le secret, cela laisse place à une méfiance et à une anxiété sociale qui vous feront du mal d’une manière ou d’une autre. Ne pouvoir faire confiance à personne vous isole et vous rend seul. En fait, il est préférable de ne pas aller aux extrêmes dans tous les cas. C’est pourquoi il ne faut pas s’ouvrir complètement à quelqu’un qu’on ne connaît pas vraiment, ni choisir la froideur et la distance émotionnelle.
Le secret est la réciprocité. Cela signifie que vous aurez tendance à partager autant qu’il partage avec vous. Vous révélerez tout ce que vous croyez et ce dont vous avez besoin, en jugeant si la personne d’en face vous offre confiance, sincérité et empathie. En fait, c’est la clé de relations saines.
