Si vous voulez être en bonne santé et mince, il est important de suivre des règles simples que tout le monde peut respecter.
Vous devez inclure une activité physique dans votre journée, dormir suffisamment, boire suffisamment d’eau et choisir sérieusement votre menu.
Dans le même temps, vous devez vous rappeler non seulement les bases d’une bonne nutrition, mais également les aliments qui peuvent être combinés dans une seule assiette pour que le métabolisme soit bon.
La nutritionniste Margarita Koroleva en a parlé plus en détail lors d’une conversation avec des représentants de la publication Moscou 24.
Le médecin a noté que s’il était décidé de manger de la viande au déjeuner, il devait y avoir des légumes dans l’assiette.
Les protéines (poisson, volaille, viande) et les fibres végétales constituent une excellente combinaison qui améliore le métabolisme.
Comme Koroleva l’a déclaré lors d’une interview, cette combinaison sature également le corps de tous les éléments nécessaires à la construction normale du tissu musculaire.
