La citronnelle est une plante aromatique utilisée notamment dans la cuisine thaïlandaise, mais aussi en médecine naturelle, en raison de ses propriétés curatives. Une seule cuillère à soupe de citronnelle contient 4 mg de fer, soit 5 % de la dose journalière recommandée. Et ce n’est pas le seul avantage de la plante asiatique.
La citronnelle peut être ajoutée aux plats en sauce pour des saveurs exotiques, mais la façon la plus populaire de profiter des bienfaits qu’elle apporte pour la santé est le thé de cette plante, que vous pouvez trouver dans les magasins spécialisés. Consommé fréquemment, le remède contribue à augmenter l’immunité et soulage les douleurs, les troubles digestifs, les problèmes respiratoires, l’insomnie et les infections. Voici 7 propriétés thérapeutiques de la citronnelle !
1. C’est un bon antioxydant
Une étude réalisée par des chercheurs dans le domaine de la chimie alimentaire a montré que la citronnelle contient plusieurs antioxydants, qui peuvent aider à éliminer les radicaux libres de l’organisme, prévenant ainsi l’apparition de diverses maladies. Les antioxydants notables de la plante comprennent l’acide chlorogénique et l’isoorientine. Ils peuvent aider à prévenir le dysfonctionnement des cellules des artères coronaires.
2. Lutte contre les microbes
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la citronnelle peut aider à traiter les infections buccales et cavitaires. Des spécialistes de la médecine buccale en Inde ont démontré que la plante, à travers ses huiles essentielles, possède des capacités antimicrobiennes. Ainsi, il lutte contre les bactéries qui causent le plus souvent la carie dentaire. De plus, l’huile de citronnelle et les ions d’argent de la plante peuvent agir ensemble contre de nombreux types de bactéries et de champignons.
3. Il possède des propriétés anti-inflammatoires
L’inflammation est considérée comme l’un des principaux facteurs contribuant à de nombreuses affections, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center de New York, deux des principaux composés de la citronnelle (le citral et le géranium) seraient responsables des bienfaits anti-inflammatoires de la plante. On pense que les 2 composés sont capables d’arrêter la libération de certains marqueurs responsables de l’inflammation dans le corps.
4. Réduit le risque de cancer
Grâce à sa teneur en citral, la citronnelle peut prévenir l’apparition de cellules cancéreuses. D’ailleurs, plusieurs de ses composants contribuent à la lutte contre le cancer. Cela se produit soit en inhibant les cellules cancéreuses, soit en stimulant le système immunitaire afin que l’organisme soit mieux en mesure de se défendre contre elles.
Certains médecins recommandent même le thé à la citronnelle comme traitement d’appoint pendant la chimiothérapie et la radiothérapie. Il ne doit cependant être utilisé que sous la direction d’un oncologue.
5. Cela peut améliorer la digestion
Une tasse de thé à la citronnelle est un remède alternatif contre les maux d’estomac, mais aussi contre d’autres problèmes digestifs. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la plante est efficace dans le traitement de la colite ulcéreuse, de la diarrhée, des nausées et des crampes abdominales. Les spécialistes affirment qu’il peut également être efficace contre les ulcères gastriques.
En fait, des recherches ont montré que l’huile essentielle de feuilles de citronnelle peut aider à protéger la muqueuse de l’estomac des dommages causés par l’aspirine et l’éthanol. La consommation régulière d’aspirine est une cause fréquente d’ulcères gastriques. De plus, l’huile de citronnelle possède des propriétés antibactériennes qui aident l’organisme à combattre les infections causées par des agents pathogènes tels que Helicobacter pylori ou E. coli.
6. Il a une action diurétique
La citronnelle est un diurétique connu. Cela peut provoquer des mictions plus fréquentes, aidant ainsi à éliminer l’excès de liquide et de sodium du corps. Les diurétiques sont souvent prescrits pour des affections telles que l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance hépatique ou l’œdème.
7. Réduit le mauvais cholestérol
Un taux de cholestérol élevé peut augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. La citronnelle peut également aider dans ce cas, ses propriétés équilibrant le taux de cholestérol dans le sang. Des études ont montré que la consommation régulière de citronnelle peut maintenir le taux de cholestérol dans les limites normales. Ainsi, le risque de maladies cardiovasculaires est réduit.
