Il existe de nombreuses astuces sur Internet pour améliorer la digestion, mais elles tournent toutes autour des mêmes dogmes.
Mais il existe d’autres moyens, moins connus, d’améliorer la fonction intestinale.
Nous vous suggérons de prêter attention au psyllium, une plante cultivée dans le nord de l’Inde.
Nous ne nous intéresserons pas à la graine elle-même, mais à sa coquille.
Quels sont les bienfaits de la cosse de psyllium ?
Les coques laissées par les graines contiennent de l’hémicellulose, une fibre alimentaire soluble.
C’est une excellente source de fibres et il est recommandé d’en consommer jusqu’à 38 grammes par jour.
Le psyllium peut soulager la constipation et stimuler la motilité intestinale, ainsi que soulager les irritations des parois.
Le tégument de cette plante peut aider à améliorer le tonus de la paroi intestinale, réduisant ainsi le risque de diverticulose.
Auparavant, nous avons expliqué pourquoi une personne tombe souvent malade.
