Beaucoup de gens ne peuvent imaginer leur alimentation sans pain.
Le plus souvent, cette habitude vient de l’enfance et il est difficile de s’en débarrasser.
Pourtant, ce produit rend n’importe quel repas plus satisfaisant et savoureux.
Dans le même temps, tout le monde sait que les pains et les petits pains sont des produits nocifs qui peuvent nuire à la santé et entraîner également des kilos en trop.
Le principal problème est l’utilisation de blé raffiné dans la production. En conséquence, ce pain peut entraîner une résistance à l’insuline ou même un diabète.
Mais vous pouvez toujours choisir du pain qui ne nuira pas à votre santé. La thérapeute Olga Shchelokova en a parlé plus en détail lors d’une conversation avec des représentants de la publication Moscow Region Today.
Comme l’a noté le spécialiste, il est nécessaire de remplacer le produit nocif par du seigle. Dans ce cas, il contiendra moins de sucre, mais plus de fibres alimentaires.
Le pain à grains entiers en bénéficiera également. Grâce à cela, il n’y aura aucune fluctuation de la glycémie.
