C’est l’automne, le temps change et cela signifie qu’un rhume menace à nouveau. Peut-être avez-vous déjà vous-même un rhume ou le voyez-vous souvent autour de vous : la saison des reniflements a recommencé. Quand on a un rhume, on n’a bien sûr qu’une seule envie : s’en débarrasser le plus rapidement possible. Cela fonctionnera avec ces cinq astuces.
1. Un gant de toilette chaud sur votre front
Les premiers tricks sont très simples. Tout ce dont vous avez besoin est un gant de toilette et de l’eau chaude. Trempez le gant de toilette dans l’eau chaude puis placez-le sur votre nez et votre front. Laissez reposer environ deux minutes, puis retirez le gant de toilette de votre tête pour le replonger dans l’eau tiède. Répétez cette opération environ quatre fois et faites-le trois fois par jour. La chaleur réduit le gonflement et l’inflammation de votre nez, vous permettant ainsi de vous débarrasser rapidement du nez qui coule et de mieux respirer à nouveau.
2. Cuire à la vapeur avec des huiles
Versez de l’eau bouillante dans un bol et ajoutez l’huile. Choisissez par exemple l’huile de menthe poivrée, d’eucalyptus, de thym ou de romarin. Ensuite, c’est simple : suspendez votre visage au-dessus du bol, couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez profondément par le nez. La forte odeur de l’huile vous ouvre à nouveau le nez et permet au mucus de s’échapper. Un moyen très efficace !
3. Buvez beaucoup d’eau
Vous l’avez probablement déjà entendu, mais c’est vrai : boire beaucoup d’eau aide en cas de rhume. L’eau purifie votre corps et obstrue le liquide de votre nez s’il est bouché. Boire environ un litre et demi à deux litres d’eau par jour. Avez-vous du mal à boire beaucoup d’eau ? Essayez ensuite de le suivre dans une application ou placez une grande bouteille à côté de vous dans laquelle vous pourrez constamment boire.
4. Boire du thé à la menthe poivrée
L’eau chaude et l’huile aident la vapeur à ouvrir vos sinus. Il n’est donc pas surprenant que le thé à la menthe soit également bon pour la santé. La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager le nez bouché. Achetez-le tout fait ou commencez vous-même avec des feuilles de menthe. Buvez une tasse de thé à la menthe deux fois par jour et votre rhume disparaîtra très rapidement.
5. Vaporisez et reniflez du sel
Le sel aide à soulager le nez bouché. En effet, il élimine les bactéries, rétablit les niveaux d’humidité et réduit l’inflammation de la membrane muqueuse. Utilisez un spray nasal salin, des gouttes nasales salines ou reniflez de l’eau salée. Vous avez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin pour cette dernière astuce. Mettez une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau, mélangez-la et reniflez-la dans chaque narine. Pas cher et efficace !
Source : Girlscène | Image : Adobe Stock
