En le mélangeant avec un peu d’eau et en le buvant chaque matin, le vinaigre nous permettra de jouir d’une bonne santé intestinale.
Le vinaigre de cidre de pomme est un type de vinaigre fabriqué selon un processus de fermentation qui transforme les pommes écrasées en acide acétique à l’aide de levure et de sucre. Le vinaigre non filtré contient une base de probiotiques bénéfiques pour notre santé. Les experts recommandent donc d’en boire tous les matins.
Les bienfaits de consommer du vinaigre de cidre de pomme chaque matin
Selon les experts, le vinaigre de cidre de pomme est idéal pour la santé intestinale grâce à son pouvoir probiotique. Ils aident également à équilibrer la glycémie, à favoriser la digestion et le contrôle du poids, à réduire le cholestérol, à renforcer le système immunitaire et même à améliorer l’apparence de l’acné et des cicatrices.
Ce que nous conseillent les experts
De plus, une étude de 2021 a révélé qu’une alimentation riche en aliments fermentés, y compris les pommes, présentait une plus grande diversité microbienne, moins d’inflammation et une meilleure réponse immunitaire. Dans ce cadre, les experts conseillent de consommer six portions d’aliments fermentés par jour, et le matin, dès que l’on prend le petit-déjeuner, le favori est le vinaigre.
Cela évite les « collations » dangereuses entre les repas
Ceux qui connaissent déjà les effets du vinaigre de cidre assurent qu’en le buvant chaque matin, ils réduisent la sensation de faim. Cela évite les « grignotages » dangereux entre les repas, où il y a toujours des collations riches en graisses saturées et en excès de glucides. Cela garantit également que vous évitez les ballonnements gênants car le système digestif traite tout correctement.
Quant à savoir comment consommer les pommes pour en bénéficier et jouir d’une bonne santé, les experts recommandent de les mélanger avec de l’eau : 2 cuillères à soupe de vinaigre avec 30 ml d’eau. Cela devrait être fait uniquement aux premières heures de la journée.
Si vous décidez de consommer du vinaigre le matin à jeun, il est important de le faire avec modération et de surveiller votre corps pour voir comment il réagit à cette habitude. Si vous avez des problèmes de santé ou des problèmes de santé, il est toujours conseillé d’en parler à un médecin ou à un nutritionniste avant d’apporter un changement important à votre alimentation.
