Après une étude menée par des médecins espagnols, présentée le 13 avril lors d’une des réunions de la Société européenne de cardiologie, la conclusion suivante a été tirée : les personnes qui dorment pendant la journée pendant plus de 30 minutes ont un risque accru (jusqu’à 90%) de la survenue et du développement de la fibrillation auriculaire.
Précisément et plus précisément ce qu’on appelle Fibrillation A accompagnée de troubles du rythme cardiaque par rapport à ceux qui dormaient moins de 30 minutes pendant la journée.
« Nos recherches montrent que le sommeil diurne devrait être limité à moins de 30 minutes. Les personnes souffrant de troubles du sommeil nocturne ne devraient pas compter sur le sommeil diurne pour compenser le déficit », a déclaré l’auteur de l’étude, le Dr Jesús Díaz-Gutierrez de l’hôpital universitaire Juana Ramona Jiménez en Espagne.
Premiers secours en cas d’arythmie : 5 méthodes simples
Les scientifiques rapportent qu’en raison de la fibrillation A, les cavités supérieures du muscle cardiaque se raccourcissent de manière extrêmement inégale, ce qui augmente jusqu’à 5 fois le risque d’accident vasculaire cérébral.
Il s’agit de l’un des troubles du rythme cardiaque les plus courants dans le monde. Les chercheurs ont suivi environ 20 000 personnes diplômées des universités espagnoles.
Les participants ont été répartis en 3 groupes : ceux qui ne dorment pas pendant la journée ; ceux qui font une sieste de moins de 30 minutes, ainsi que ceux qui dorment plus d’une demi-heure pendant la journée.
Au final, selon les indicateurs moyens sur une période d’environ 14 ans depuis le début de l’étude, 131 participants ont souffert de fibrillation.
Recettes à base de plantes pour l’arythmie
« Les résultats montrent que la durée optimale du sommeil diurne devrait être de 15 à 30 minutes. Des études plus vastes sont nécessaires pour déterminer si un sommeil à court terme est préférable à ne pas dormir du tout pendant la journée », explique Díaz-Gutierrez.
On peut en conclure que ceux qui dorment plus de 30 minutes ont un risque de fibrillation 2 fois plus élevé que ceux qui font des siestes très courtes.
