Quelques conseils pratiques peuvent vous aider à conserver des ongles sains et à réduire les risques liés à des soins inappropriés.
Gardez vos ongles propres et secs : Lavez régulièrement vos ongles avec de l’eau et du savon et séchez-les soigneusement après chaque lavage. Garder vos ongles au sec aide à prévenir les infections fongiques.
Coupez vos ongles correctement, droits et pas trop courts. Évitez de couper les coins trop profondément, car cela pourrait entraîner une courbure de l’ongle et des ongles incarnés.
Utilisez des outils de coupe et de toilettage propres : Assurez-vous que les outils que vous utilisez pour soigner vos ongles sont propres et désinfectés au préalable pour prévenir les infections. Évitez d’utiliser des objets dangereux pour éviter les blessures.
Les ongles doivent être correctement entretenus pour rester en bonne santé. Photo : Shutterstock.
Hydratez les ongles et les cuticules : appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos ongles et vos cuticules pour les garder hydratés. Cela aide à empêcher les ongles de se casser et de se décoller.
Évitez de vous ronger les ongles : cette habitude peut causer des dommages et entraîner des infections. Si vous avez du mal à abandonner cette habitude, vous pouvez utiliser des produits au goût amer spécialement conçus pour décourager le rongement des ongles.
Protégez vos ongles : Lorsque vous faites des travaux ménagers ou travaillez avec des produits chimiques, portez des gants de protection pour protéger vos ongles des dommages ou des irritants.
Ayez une alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines et minéraux, contribue à maintenir des ongles sains. Assurez-vous d’inclure des aliments comme des légumes, des fruits, des protéines maigres et des aliments riches en calcium dans votre alimentation.
Évitez l’utilisation excessive de produits chimiques pour les ongles : Certains produits pour les ongles, tels que les vernis à ongles à l’acétone, peuvent assécher et endommager les ongles. Essayez de limiter leur utilisation ou choisissez des produits plus doux et utilisez une couche de base protectrice avant d’appliquer le vernis à ongles.
Quels sont les risques ?
Maintenir des ongles sains nécessite une combinaison de soins appropriés et d’attention aux habitudes quotidiennes, car il existe plusieurs risques associés à la santé des ongles. En voici quelques uns:
Infections fongiques (onychomycose) : Les infections fongiques des ongles sont assez fréquentes et peuvent affecter l’apparence et l’état général des ongles. Ces infections peuvent provoquer une décoloration, un épaississement, une desquamation et une fragilité des ongles. Ils peuvent apparaître lorsque des champignons pénètrent sous les ongles à travers des fissures ou des blessures mineures.
Ongles incarnés : Les ongles incarnés surviennent lorsque le bord latéral de l’ongle s’enfonce dans les tissus environnants, provoquant une inflammation, une douleur et une infection potentielle. Cela peut être dû à une mauvaise coupe de l’ongle ou au port de chaussures serrées.
Blessures et traumatismes : Les coups violents ou les traumatismes des ongles peuvent provoquer des hématomes sous-unguéaux (saignement sous l’ongle) ou entraîner la rupture, la fissuration ou même la perte de l’ongle. Ces blessures peuvent être douloureuses et nécessiter des soins médicaux selon leur gravité.
Onychopagie : Se ronger ou se ronger les ongles peut être une habitude nerveuse ou une réaction au stress, mais cela peut entraîner des lésions des ongles et un risque accru d’infection.
Affections cutanées et maladies systémiques : Certaines affections cutanées, comme le psoriasis ou l’eczéma, peuvent affecter les ongles, entraînant des modifications dans leur texture, leur couleur et leur forme. De plus, certaines maladies systémiques, comme les maladies rénales ou les carences nutritionnelles, peuvent entraîner des modifications dans l’apparence et la santé des ongles.
Il est important de prêter attention aux signes et symptômes pouvant indiquer des problèmes d’ongles et de consulter un professionnel de la santé si vous constatez des changements importants ou persistants au niveau de vos ongles. Un dermatologue peut diagnostiquer et traiter des affections spécifiques et fournir des conseils et des recommandations appropriés pour maintenir la santé des ongles.
