Nous savons tous à quel point l’alimentation est importante pour notre santé. Il existe bien sûr des produits utiles, mais aussi nocifs.
Kata, par exemple, il y a quelque temps jenata.blitz.bg a révélé plusieurs des aliments dangereux qui détruisent notre cerveau et nous en mangeons souvent. Cependant, nous allons maintenant parler du contraire !
Comme vous le savez, il existe également des aliments qui, lorsqu’ils sont consommés, améliorent les fonctions cérébrales. La nutritionniste Dr Elena Solomatina a décidé de parler plus en détail de ces délices.
Selon l’expert, les oméga-3 ont un effet particulier sur l’activité cérébrale.
« Il protège l’influx nerveux nécessaire au bon fonctionnement de la personne. Le corps possède une isolation en myéline, qui peut être endommagée par divers facteurs.
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Cela crée certains problèmes qui ne devraient normalement pas exister. Différents problèmes de santé surviennent selon les connexions rompues.
Par exemple, des signaux incorrects peuvent provoquer des troubles de l’activité motrice ou de la parole. Une personne comprend tout, mais lorsqu’elle essaie de l’exprimer avec des mots, rien ne sort », a déclaré le médecin.
Les aliments contenant des acides gras saturés sont les poissons gras, les noix et l’huile de lin. Mais pas seulement.
C’est pour cette raison que le Dr Solomatina a dressé une liste plus détaillée et plus utile d’aliments qui améliorent la fonction cérébrale.
Mais vous découvrirez quels produits entrent dans cette liste utile sur jenata.blitz.bg
