La majorité de la graisse abdominale est appelée graisse viscérale, qui est située plus profondément que les autres graisses corporelles et autour de vos organes abdominaux. Cela la rend plus dangereuse que les autres graisses corporelles, et en stocker trop peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque ou de diabète.
Heureusement, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour gérer ce type de graisse. En fait, il existe un thé qui a été associé à la combustion de la graisse abdominale. Il en va de même pour la consommation de thé contre la graisse du ventre.
Le thé contient naturellement de nombreux antioxydants et composés végétaux différents qui ont été associés à de nombreux bienfaits pour la santé, dont certains ont été spécifiquement démontrés pour aider à éliminer la graisse autour du ventre.
Pour en savoir plus sur certains types de thé qui, selon la recherche, peuvent aider à éliminer la graisse du ventre, c’est une bonne idée de lire la critique ci-dessous !
Thé vert
C’est l’un des thés les plus connus pour brûler la graisse du ventre. Selon une étude de 2022 publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health, les participants qui consommaient de grandes quantités de thé vert, par exemple quatre tasses ou plus par jour, avaient un risque 44 % inférieur de développer une obésité abdominale que les participants qui n’en consommaient pas. boire du thé vert.
Citant la page Mangez ceci, pas cela !, les recherches montrent que la plupart des propriétés de perte de poids sont dues à la richesse en polyphénols et à un sous-groupe de polyphénols appelés catéchines. La catéchine la plus abondante trouvée dans le thé vert est l’ECGC, qui est associée à un métabolisme accéléré.
Thé noir
Les amateurs de thé noir seront heureux de savoir que des recherches ont établi un lien entre ce thé et la perte de poids et la réduction de la graisse viscérale. Un rapport de 2016 publié dans la revue Molecules indique que les polyphénols contenus dans le thé noir ont des propriétés anti-obésité et peuvent aider à réduire le poids corporel et la graisse viscérale.
Les participants à une étude de 2014 publiée dans Food & Function qui ont bu trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois ont connu une perte de poids plus importante et une réduction du tour de taille (c’est-à-dire de la graisse abdominale).
(Thé noir. Photo : Illustration. Doc. Freepik.com)
Thé oolong
Ce thé est issu des mêmes feuilles que le thé vert et le thé noir. L’oolong est obtenu en séchant les feuilles au soleil jusqu’à ce qu’elles se fanent et s’enroulent. La recherche montre que le thé oolong contient également des polyphénols qui sont liés à un métabolisme plus rapide et à une réduction de la graisse abdominale.
Une étude animale publiée dans The Journal of Nutrition montre que les polyphénols contenus dans les thés vert, noir et oolong ont tous la capacité de contribuer à réduire le tissu adipeux viscéral.
Pendant ce temps, une étude réalisée en 2020 par l’Université de Tsukuba a révélé que le thé oolong pouvait augmenter la dégradation des graisses d’environ 20 pour cent, et qu’elle continuait à augmenter pendant que les participants dormaient.
thé blanc
Ce thé est connu comme le type de thé le plus doux et le moins transformé. Il a été démontré que le thé blanc accélère le métabolisme et augmente l’oxydation des graisses, ce qui peut contribuer à la perte ou à la gestion globale du poids.
Un récent rapport de 2023 publié dans Food Safety and Health concluait également que le thé blanc avait un impact bénéfique sur la réduction du poids corporel et plus particulièrement de la graisse viscérale.
Thé Pu-erh
Un type de thé noir chinois fermenté connu sous le nom de thé pu-erh a été associé à une perte de poids ou à une réduction des graisses dans certaines études.
Une étude de 2014 publiée dans Phytotherapy Research a révélé que les participants masculins atteints du syndrome métabolique qui buvaient du thé pu-erh présentaient une légère réduction de leur graisse corporelle. Une autre étude de Nutrition Research a révélé que l’extrait de thé pu-erh aidait à réduire le poids corporel, l’IMC et la graisse viscérale chez les adultes japonais.
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