Les hommes et les femmes qui tentent de se débarrasser des kilos en trop peuvent refuser les fruits sucrés, comme les bananes, estimant qu’ils contiennent trop de calories.
Le chirurgien Karan Raj a noté que les amateurs de ces fruits n’ont pas besoin de les supprimer de leur alimentation.
Il a recommandé de prêter attention aux bananes non mûres.
Comme l’explique le spécialiste, ces fruits contiennent de l’amidon résistant dont le principe d’action dans l’organisme est similaire à celui des fibres alimentaires.
Cela signifie que le produit a un effet positif sur l’état des intestins, rapporte le Huffington Post.
Mais ce ne sont pas tous les avantages.
Raj a ajouté que ces bananes sont faibles en calories, n’augmentent pas la concentration de glucose dans le sang et sont également bonnes pour les diabétiques et ceux qui perdent du poids.
Lorsqu’une banane mûrit, l’amidon se transforme en glucides.
Mais cela ne veut pas dire que cela soit nocif pour la santé. Il faut également tenir compte du fait que plus la banane est mûre et brune, plus elle contient d’antioxydants.
