À quelle fréquence peut-on manger des œufs sans nuire à la santé : il faut savoir

Les œufs de poule sont un produit alimentaire sain qui contient des vitamines A, B et D.

Le produit a également un effet positif sur l’immunité et le bien-être.

Mais il ne faut pas en faire trop avec le produit. Pourtant, il est assez calorique.

Le taux d’utilisation dépend de l’état de santé humaine.

Œufs
Photo : © Belnovosti

Le nutritionniste Evgeny Arzamastsev en a parlé plus en détail, rapporte Moscou 24.

Par exemple, comme l’a noté le médecin, une personne jeune et active peut manger 1 à 2 œufs par jour.

Si vous avez des problèmes de santé ou êtes en surpoids, vous devriez manger des œufs moins souvent. Il suffit de les ajouter au régime 2 à 3 fois par semaine.

Arzamastsev a ajouté qu’en cas d’athérosclérose, vous pouvez manger des œufs, mais vous ne pouvez pas manger plus de 2 à 3 œufs par semaine.

Ici, il est beaucoup plus important de contrôler la quantité de cholestérol provenant de la malbouffe (saucisses, aliments transformés, etc.).

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Be.leomolenaar