La vue et l’ouïe font partie intégrante du corps humain et nous offrent une opportunité unique de percevoir et de comprendre le monde qui nous entoure. Pendant la journée, ils travaillent ensemble et transmettent de nombreuses informations au cerveau. Mais qu’arrive-t-il à notre corps lorsque la nuit tombe et que notre vision « s’éteint » ?
Des scientifiques de l’Université Johannes Gutenberg ont décidé d’étudier cette question et ont découvert un lien inhabituel entre l’audition, le bruit et notre santé cardiovasculaire.
À la suite de recherches approfondies menées par des scientifiques, il a été constaté que le bruit nocturne a de graves conséquences sur le corps humain. Pendant le sommeil, lorsque la vision se repose, l’audition assume une grande « responsabilité ».
Les bruits que nous entendons la nuit ont un effet beaucoup plus fort sur notre corps que le jour. Cela est dû au fait que la nuit, le cerveau devient plus sensible aux influences extérieures et que le bruit stimule son activité.
Quelle est la meilleure position pour dormir ?
Mais ce ne sont pas toutes les conséquences du bruit nocturne. Les scientifiques ont découvert que l’augmentation des niveaux de bruit la nuit entraîne une augmentation de la production d’hormones de stress dans le corps humain. Ce phénomène devient particulièrement important lorsque l’on considère le lien entre le stress et les maladies cardiovasculaires. Des niveaux élevés de stress peuvent augmenter le taux de cholestérol et causer de graves problèmes au cœur et aux vaisseaux sanguins.
À la lumière de ces résultats, les scientifiques recommandent que des mesures soient prises pour réduire l’exposition de notre corps au bruit et ainsi réduire les risques de maladies cardiovasculaires. L’une des principales recommandations est de fermer les fenêtres avant de se coucher. Les fenêtres fermées peuvent réduire considérablement le bruit extérieur dans un appartement en ville et créer un environnement de sommeil plus paisible.
En outre, les scientifiques suggèrent également l’utilisation de matériaux insonorisants ou de dispositifs spéciaux pouvant créer un environnement sonore favorable dans la chambre. Il peut s’agir par exemple d’un générateur de sons qui produit des sons agréables et apaisants, comme le bruit des vagues ou le chant des oiseaux. De tels sons peuvent atténuer les bruits indésirables et favoriser un sommeil meilleur et plus réparateur.
Cependant, résoudre le problème du bruit nocturne n’est pas seulement bon pour notre cœur, mais aussi pour notre bien-être général. Un environnement bruyant peut provoquer des irritations, une mauvaise concentration et des troubles du sommeil. Par conséquent, créer une atmosphère calme et paisible dans la chambre nous aidera non seulement à réduire le risque de maladie cardiaque, mais également à améliorer notre qualité de vie en général./Zdrave.to
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