Nous sommes ce que nous mangeons. Peu importe le chemin parcouru par la médecine, aussi parfaite soit-elle, elle ne peut toujours pas nous sauver de tous les problèmes. Nous devons nous-mêmes prendre soin de notre santé et nous pouvons le faire grâce à l’alimentation. C’est ce qu’a déclaré Denis Chernoguzov – entraîneur physique, nutritionniste et bodybuilder.
« Les aliments sains qui améliorent l’état général du corps comprennent traditionnellement les légumes, les fruits, certains types de viande, les fruits de mer et le poisson. Mais aujourd’hui, je voudrais accorder une attention particulière à l’ail et à ses bienfaits pour les hommes », a-t-il commenté.
L’ail renforce parfaitement le système immunitaire, protège contre les virus et normalise les niveaux hormonaux grâce à la teneur en vitamine C. Le produit contient également du potassium et du bêta-carotène, qui ont un effet antioxydant sur l’organisme, aident à éliminer les toxines, protègent les cellules du vieillissement et normaliser la pression artérielle.
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L’ail est une excellente source de vitamines B, responsables de la croissance musculaire, ce qui est important pour les hommes qui fréquentent la salle de sport. Ces substances normalisent également le système nerveux, améliorent l’état des vaisseaux sanguins et fournissent aux cellules le carburant nécessaire à la production d’énergie.
Le manganèse, le fer, le phosphore et le magnésium entrant dans la composition de l’ail protègent du stress, permettent au corps masculin de mieux absorber les nutriments, préviennent le dépôt de graisse dans le foie, participent aux processus métaboliques et utilisent le mauvais cholestérol.
Le produit contient également des oligo-éléments tels que le sélénium et le zinc, qui ont un impact énorme sur la qualité de la vie sexuelle, augmentent les niveaux de testostérone, affectent positivement la puissance, améliorent la libido et sont responsables de la qualité du sperme./Zdrave.to
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