Vous le savez probablement : maintenant que les journées raccourcissent, il est de plus en plus difficile de sortir de son lit bien chaud le matin. On préférerait se retourner dès que l’alarme sonne et dormir jusqu’à ce qu’il fasse jour, mais hélas. Ce n’est pas toujours possible et une astuce pour faciliter le lever est donc la bienvenue !
Mauvaise habitude
Nous savons tous qu’appuyer sans cesse sur le bouton snooze n’est pas la meilleure habitude du matin. Il en va de même pour l’option tentante consistant à décrocher votre téléphone immédiatement après l’alarme et à être le premier à consulter tous les réseaux sociaux. Est-ce que vous y gagnez vraiment quelque chose ? En fin de compte, on ne se repose pas beaucoup dans des moments comme celui-ci. En bref : nous pouvons faire mieux ! Mais comment?
Petite monnaie
Si votre rituel matinal ressemble à ceci, nous avons un conseil pour vous : essayez de garder votre téléphone à quelques mètres de votre lit ! Assurez-vous de bien vous lever le matin pour éteindre votre réveil (qui est probablement sur votre téléphone). Vous voulez éviter de laisser votre alarme se déclencher ? Assurez-vous ensuite de le régler très fort – et non pas sur votre chanson préférée, mais sur une sirène ou un bip désagréable. Vous voulez parier que vous ne resterez pas à terre ?
Bon début de journée
Vous constaterez que vous commencez mieux vos journées de cette façon. Une fois que vous serez sorti de sous les draps, le reste suivra. Lorsque vous remarquez que vous disposez de plus de temps le matin, vous pouvez également commencer votre journée plus sereinement. Au lieu de vous précipiter pendant le petit-déjeuner, vous disposez désormais simplement de l’espace nécessaire pour préparer une tasse de café et suivre l’actualité. Un bon départ représente la moitié de la bataille – et cela s’applique également à votre journée !
Source : Choses pour les femmes, conseils et faits | Image : Adobe Stock
