Après une relation ratée, beaucoup ont à juste titre peur de nouer de nouvelles relations amoureuses, car ils pensent que la situation pourrait s’avérer exactement la même, voire pire. Mais c’est ainsi qu’ils se privent d’une chance de bonheur. En aucun cas, une expérience négative ne doit décourager une personne de vouloir changer la situation pour le mieux. Vous devez donc essayer encore et encore, mais avant cela, vous devez d’une manière ou d’une autre gérer votre propre peur. Voici comment procéder :
Découvrez exactement ce dont vous avez peur
Tout d’abord, vous devez déterminer exactement de quoi vous avez peur. Être vulnérable ? Vous vous faites encore arnaquer ? Perdez-vous votre temps et votre argent ? La situation ne va-t-elle pas se répéter de manière générale ? Ou autre chose? Dans tous les cas, essayer d’aborder la peur d’un point de vue rationnel est la première étape pour surmonter cette peur.
Comment ressentir la situation
La peur cache les émotions, les remplaçant par de pâles copies. Par conséquent, vous devez délibérément essayer de ressentir toute la gamme des émotions qu’un événement peut vous provoquer. Il est préférable de le faire non pas seul, mais en compagnie d’amis ou avec l’aide d’un psychothérapeute. Les deux options vous aideront à vous détendre, à oublier la peur et à ressentir tout ce que vous avez besoin de ressentir.
Acceptez la vulnérabilité
Chaque relation implique toujours une certaine vulnérabilité. Dans tous les cas, vous devrez ouvrir votre cœur à une personne, sinon vous n’aurez pas à compter sur des relations de confiance. Vous pouvez vous efforcer de devenir autonome, mais cela ne vous épargnera pas le besoin de vous connecter avec quelqu’un. C’est normal. Et vous pouvez vous habituer aux pertes. Il vaut mieux se tromper cent fois que de ne pas réaliser quelle est votre seule chance de bonheur.
Choisissez un partenaire digne
Le moyen le plus simple et le plus efficace d’éliminer les expériences négatives passées est peut-être d’obtenir des impressions positives dès maintenant. Vous rencontrerez sûrement un partenaire qui s’avérera vraiment digne – il faut encore chercher. On ne sait jamais d’où viendra l’amour !
Réalisez que vous avez besoin de temps
Les émotions ne passent pas instantanément. Tout le monde devra les expérimenter. C’est juste que certaines personnes sont capables de « supprimer » ces expériences pendant une période plus courte, comme 3 jours, tandis que d’autres préfèrent les garder à l’intérieur pendant des années. Vous déciderez quelle option choisir. Cependant, rappelez-vous que dans tous les cas, vous aurez besoin de temps pour surmonter vos émotions et devenir une nouvelle personne.
